Enemmistö suomalaislapsista liikkuu tällä hetkellä terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta aivan liian vähän. Liikkumattomuuden taustalla on monet muutokset yhteiskunnassamme ja elintavoissamme. Tämä on johtanut nuorten suomalaisten ylipainoisten määrän kolminkertaistumiseen viimeisen 30 vuoden aikana. Jopa neljänneksen 7-18 -vuotiaista arvioidaan olevan ylipainoisia tai lihavia.

Vaikka maailma on muuttunut, on liikunta edelleen aivan olennaisen tärkeää lapsen kasvulle, kehitykselle sekä terveydelle. Liikunnallisista harrastuksia huolimatta, voi lapsen päivittäinen liikunta jäädä liian vähäiseksi, ellei siihen erityisesti kiinnitetä huomiota. Tähän vakavaan tosi-asiaan on meidän aikuisten herättävä.

Viime vuonna valmistuneiden Nuoren Suomen kouluikäisten liikuntasuositusten mukaan kaikkien 7-18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla. Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää. Myös ruutuaikaa viihdemedian ääressä tulee rajoittaa korkeintaan kahteen tuntiin päivässä. Jotta liikuntatottumuksia saadaan muutettua, on lapsen koko lähiyhteisön oltava liikuntatalkoissa mukana.

Perheiden jokapäiväisen elämän kannalta on tärkeää, että lapsilla ja nuorilla on mahdollisuus ulkoleikkiin ja liikkumiseen lähellä kotia. Kaupunkia tulee rakentaa niin, että lähiympäristöt ovat turvallisia ja houkuttelevat liikkumaan. Hyvä kaupunki lapselle on hyvä ympäristö meille kaikille.

Koulu on tehokkain keino tavoittaa koko ikäluokka ja etenkin ne lapset ja perheet, jotka liikkuvat vähiten ja joille liikunta on kaikkein välttämättömintä. Liikuntatuntien lisääminen seuraavan tunti-jaon yhteydessä onkin perusteltua. Kouluja ja oppilaitoksia on myös kannustettava kehittämään liikunnan opetusta. Koulupäivän aikana tapahtuvaa liikuntaa on mahdollista lisätä varsin pienin teoin. Hyvä esimerkki on yhden pidemmän liikunnallisen välitunnin pitäminen.

Vahvin vastuu lasten ja nuorten kasvatuksesta ja terveydestä on vanhemmilla. Heidän oma esimerkkinsä ja kiinnostuksensa lasten liikuntaan ovat avainasemassa ja korvaamaton liikunnallisen elämäntavan ja liikunnan ilon löytämisessä.

Lasten ja nuorten liikkeelle saamiseen tarvitaan yhteiset talkoot. Vanhempien, koulun ja päivä-hoidon sekä iltapäivähoidon lisäksi mukaan tarvitaan kaikki lasten kanssa tekemisissä olevat tahot, kuten neuvolat, kouluterveydenhoito, järjestöt ja seurakunnat.